随着经济的不断发展，身边的各种食物也有着翻天覆地的变化，变的多元化，只有你想不到的，没有你买不到的，熟悉的食物渐渐的成为了我们身边的隐形杀手。
面包、披萨等食物，它们都有着方便、快捷、美味等特点，所以越来越受到大家的欢迎。传统的面包是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。现在许多批量生产的全麦面包为了提高了口感，通常在里面添加糖，盐，还有软化剂等添加剂。成品包装的白面包含有糖、玉米糖浆和其他成分，经过这些程序加工出的食物，一经食用，很快就会转化成血糖，经常食用含有众多添加剂的面包会导致血糖的升高，引起，，心脑血管疾病等。
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。但现在越来越多的快餐连锁店售卖的比萨饼，添加了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐等等，使比萨饼热量和钠含量升高，同时含有大量的反式脂肪酸，对我们人体是非常有害的。比萨饼的营养价值难以体现。
为了身体健康，尽量避免使用含有过多添加剂的食物。
